Конфеты могут тебя сделать счастливее... на время. Настроение испортится в тот час, когда ты решишь взвеситься. Сегодня речь пойдет о продуктах, которые заставят тебя не только пребывать в чудесном расположении духа, но и, что важно, не набрать лишнего веса.

Корица
Возможно, у тебя низкий уровень сахара и ее вкус будет тебе неприятен. Щепотка корицы помогает предотвратить гипогликемию, заставляя инсулин, который содержится в твоем организме быстрее превращаться в сахар.

Шпинат
Шикарный источник водорастворимого витамина B9 и других, которые быстро приведут тебя в чувство.

Мед
Проблемы на работе и хроническое недосыпание? Ложка меда станет твоим спасением. Триптофан, активный ингредиент меда, повышает количество серотонина, он то и поможет тебе расслабиться, заснуть.

Бразильские орехи
Микроэлемент селен, которым богаты эти орехи - снимает тоску. Был поставлен опыт с различными видами диет, и именно та категория людей, в меню которых присутствовал селен, показала лучшие результаты.

jobtula.ru заботиться о Вашем здоровье